O que é Hipertensão?

o é hipertensãoO que é Hipertensão?

Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão é uma doença que exige cuidado e atenção. Essa doença, que está diretamente ligada com o metabolismo, geralmente vem acompanhada por diversos problemas e a obesidade é um deles. Então, manter hábitos saudáveis é interessante como prevenção. É necessário também estar atento aos sintomas e tratamentos.

Hipertensão ou pressão alta, acontecem quando cronicamente a pressão arterial é igual ou maior a 14 por 9. Por isso, manter uma rotina de verificar a pressão sanguínea deve ser mantida. Principalmente, quando o indivíduo se encaixa nos fatores de risco. Diversos podem ser os motivos para se ter pressão alta, desde por herança genética, distúrbios até por hábitos não sadios.

Pressão aumenta – Entenda o por que

Vários são os motivos para a pressão arterial se elevar. O principal, é o estreitamento dos vasos sanguíneos quando o coração bombeia o sangue. Se estes estão fechados ou muito estreitos, a pressão aumentar é algo impossível de se conter. A hipertensão é, ainda hoje, um dos principais causadores de morte em todo o mundo. Pois, traz consigo diversas complicações.

Fatores de risco

Na maioria dos casos encontrados, o problema de pressão alta é herdado dos pais – cerca de 90% dos casos. Porém, é preciso ficar esperto com a saúde. Pois, a doença também pode se relacionar a distúrbios da tireoide, glândulas endócrinas e com diversos outros fatores, como:

  • Diabetes
  • Colesterol alto
  • Estresse
  • Fumo
  • Falta de atividade física
  • Não dormir direito
  • Obesidade
  • Alto consumo de sal
  • Alto consumo de bebidas alcoólicas

Logo, não é porque na sua família não há problemas de pressão arterial elevada ou distúrbios, que você está livre de sofrer desse mal. É preciso manter uma dieta equilibrada e saudável, somada com exercícios físicos e hábitos que beneficiem o bem-estar.

Sintomas

sintomas

A hipertensão costuma apresentar sintomas, sim. Todavia, esses indicadores costumam aparecer somente quando a pressão arterial está muito elevada, o que é extremamente perigoso. Tais sintomas costumam ser: fortes dores no peito, dor de cabeça, tontura, zumbido nos ouvidos, fraqueza, visão embaçada ou dificultada e sangramento pelo nariz.

Todos os sintomas citados acima, costumam ser decorrentes de outros problemas de saúde, o que dificulta a sua ligação com a pressão alta. Por isso, é importante estar atento a esses indícios e sempre medir a pressão arterial. Pois um leve engano pode ser algo fatal.

Cuidados que afastam a pressão alta

Para aqueles que não têm qualquer problema genético ou de distúrbios, a prevenção tende a ser tudo que se é necessário para fugir da pressão alta. Cuidados simples, como estar de olho na balança e comer alimentos saudáveis, costuma ser o necessário para uma boa saúde.

Veja abaixo algumas dicas infalíveis para evitar a hipertensão:

  • Meça a pressão de 6 em 6 meses
  • Pratique exercícios físicos regularmente
  • Evite a obesidade. Mantenha-se dentro do peso ideal
  • Alimentação saudável – muitas frutas, verduras e legumes
  • Diminua o sal, açúcar e as frituras
  • Largue o cigarro
  • Consumo de álcool controlado
  • Se estiver em tratamento, nunca largue-o

Uma das maiores responsáveis por tirar a vida de pessoas, a pressão alta requer prevenção, cuidado e tratamento. Manter uma vida saudável, aliando alimentação saudável a exercícios físicos, é a melhor resposta e escolha para viver bem e por um longo tempo.

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